Od czego zaczęliście swoją siłownię w domu
13.09.2025 00:14:15
Cześć! Planuję małą siłownię w domu i zastanawiam się, od czego zacząć. Lepiej kupić hantle, gumy, czy od razu jakąś ławkę?
Od czego zaczęliście swoją siłownię w domu
Jareczkoww
Posty: 1
13.09.2025 22:44:37
Na start wystarczy kilka podstawowych sprzętów, żeby zrobić pełny trening siłowy. Hantle, ławka i gumy oporowe dają najwięcej możliwości, a resztę sprzętu można dobrać w zależności od tego, co faktycznie lubisz ćwiczyć.
wisła1905
Posty: 22
14.09.2025 19:57:50
K-SPORT i masz wszystko czego potrzeba do treningu. Od hantli, przez ławeczki, drążki, gryfy a kończąc nawet na klatkach czy sprzęcie na pole. Twój portfel bankowo nie ucierpi, bo i jakość i cenę ma super - https://www.k-sport.com.pl/.
Miluśkooo2
Posty: 6
15.09.2025 21:45:35
Jeśli nie chcesz wydawać fortuny, polecam zacząć od hantli i ławki. Dobrze też mieć drążek do podciągania – sporo już zrobisz a nie zajmuje dużo miejsca.
Wygodniś22
Posty: 3
16.09.2025 16:29:16
Ja w domu mam ławkę, hantle i gumy – wystarczy mi to na większość ćwiczeń. Najfajniejsze jest to, że sprzęt nie zajmuje dużo miejsca, więc nawet mały pokój daje radę.
Aniusiaaa1
Posty: 12
17.09.2025 20:20:58
Z własnego doświadczenia powiem, że lepiej mieć kilka uniwersalnych sprzętów niż jeden wielki.
pawel253
Posty: 9
18.09.2025 18:32:08
Przy małym budżecie dobrze sprawdzają się rzeczy uniwersalne – hantle, kettlebell i drążek do podciągania pozwalają ćwiczyć całe ciało. Wiadomo, jakaś składana ławeczka też jest spoko, bo możesz ją nawet pod łóżko wrzucić.
Marioleczka
Posty: 17
19.09.2025 14:26:52
Ja osobiście kupiłem kilka hantli, gumy i prostą ławkę i treningi w domu wyszły naprawdę różnorodne. Potem dorobiłem drążek i trochę dodatkowych akcesoriów. Lepiej budować siłownię etapami.
Boberek
Posty: 2
20.09.2025 06:11:31
Ja zacząłem od hantli i gum oporowych i byłem zdziwiony, ile można nimi zrobić różnych ćwiczeń. Dopiero później dokupiłem prostą ławkę i drążek, żeby mieć więcej opcji.
Lupusx
Posty: 5
